加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス 心斎橋・南船場・堀江のお試しプラン

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お試し

心斎橋・南船場・堀江/長堀橋駅・心斎橋駅

地下鉄鶴見緑地線「長堀橋駅」徒歩5分 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」徒歩8分

10:00~22:00
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パーソナルトレーニングで理想的なメリハリボディを! 加圧トレーニングレッスン
  • 星9つ
  • 92.6pt

クチコミ48件

  • 83 %OFF
  • ¥ 6,000
  • ¥ 1,000
  • カード支払い可
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  • 駅から近い
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  • 土曜OK
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  • 20代歓迎
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  • 30代歓迎
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  • 40代歓迎
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  • 50代以上歓迎
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    プラン説明

    パーソナルトレーニングで理想的なメリハリボディを!
    加圧トレーニング&TRX 体験レッスン

    加圧トレーニングの匠によるパーソナルトレーニングのお試し体験プランです!
    経験豊富なトレーナーがパーソナルプログラムを組むので、
    初めてでも安心して楽しみながらレッスンを受けていただけます。

    是非一度、匠の加圧トレーニングを体験してみてください!


    トレーニングの流れ

    TRAINING1 (カウンセリング)
    パーソナルトレーニングだからこそできる、
    ひとりひとりの目的にあわせたパーソナルプログラムのご提案をさせて頂きます。
    体調管理体調不良の際は無理をせず、事前にお伝えください。
    無理をするとケガ等につながりますので、体調や痛めている所などを細かくインストラクターにお申し出下さい。

    TRAINING2(上半身の加圧トレーニング)
    準備運動を行い、腕、背中、胸、肩など目的・体力に合ったメニューを数種行います。
    加圧トレーニング専用ベルトを腕の付け根に巻き、適正圧を入れてのトレーニングです。
    ※10分以内に一旦除圧します。

    TRAINING3(下半身の加圧トレーニング)
    準備運動を行い、脚、ヒップアップなど目的・体力に合ったメニューを数種行います。
    脚専用ベルトを巻き、適正圧を入れてのトレーニングです。
    ※15分以内に一旦除圧します。

    TRAINING4(体幹トレーニング)
    加圧トレーニング専用ベルトは使用せずにコア、お腹周りのトレーニングを行います。
    成長ホルモンは血中に流れ、全身に回りますので、加圧トレーニングの前後に行うことで効果をより発揮します。

    ご利用条件
    ☆当日予約不可 ☆カード不可

    10:00~22:00
    当スクールを初めてご利用の方に限らせていただきます。
    45分間のレッスンです
    ※トレーニング用のお着替えをご用意くださいませ。
    ご予約時間の15分前にお越しいただき、
    スタジオ内の更衣室でお着替えをお願い致します。

    プラン説明

    口コミ

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    • 98pt
    今まで何カ所か体験も含めてパーソナルトレーニング行きましたが、その中で一番良かったです!最初体重測定とかはなく、少しカウンセリングして、即トレーニングでいつもの体験とは異なり戸惑いましたが、私が鍛えたいとリクエストしたところをキッチリ網羅して下さいました。また、筋肉の使い方の指導がとても分かりやすく感動しました。施設もお一人でされてるとは思えないぐらい綺麗で是非通いたいと思うジムです。早速友人にもオススメしました。今月は出張が多そうなので仕事が落ち着いたらまたお願いしたいと思っています。
    • しょーぶー(女性)
    • 30歳代
    • 2016年05月08日 12:04

    スクールなら加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

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